Gangunsicherheit

Sie fühlen sich unsicher. Dies ist in den ersten Tagen nach einer Verletzung oder operativen Eingriff völlig normal. Jetzt möchten Sie jedoch so schnell wie möglich wieder zurück in einen normalen Alltag. Deshalb sollten Sie sich soviel bewegen wie nur möglich, um schnell wieder an Sicherheit zu gewinnen.

 
 

Valley Tipp

Durch gezieltes koordinatives Training kann Ihr Körper lernen, diese Defizite wieder auszugleichen.
Grundsätze des koordinativen Trainings:

 

 
 
 

Medizinische Box

Gangunsicherheit entsteht, wenn unser Sensomortorisches System nach einer Verletzung oder operativen Eingriff gestört, oder unterbrochen ist. Denn unsere Muskeln, Sehnen und Gelenkskapseln senden jede Bewegungsveränderung und Gelenkstellung an unser ZNS (Zentralnervensystem). Hier werden die Informationen aus der Tiefe unseres Körpers aufgenommen, verarbeitet, koordiniert und dann über absteigende Nervenbahnen an die Muskulatur geleitet. Das ganze bezeichnen wir als Sensomotorisches System. Liegt hier eine Störung oder Verletzung vor, sind wir in unserer Mobilität deutlich eingeschränkt und unser Gangbild ist gestört.

 

 
 

Achtung

Gangunsicherheit

Gehen Sie erst zur nächsten Schwierigkeitsstufe über, wenn Sie das Einfache sicher beherrschen.