Die Manschette wird die auf die Form Ihrer Schulter zugeschnitten und um die Verletzung gelegt. In dem Wasserbehälter des Polar Cups befinden sich Wasser und Eiswürfel, die das Wasser optimal temperieren. Über eine Handpumpe wird das Eiswasser in die Manschette geleitet. Ihre Verletzung wird so gezielt gekühlt.

Um Schmerzen natürlich zu stillen und Schwellungen abzubauen, ist die Anwendung von Kälte optimal. Herkömmliche Kühlpackungen überkühlen aber das Gewebe schnell, was zu weiteren Verletzungen führen kann. Vor allem kühlen sie nur für kurze Zeit.

Unserer Erfahrung nach sollten Verletzungen höchstens 15 bis 20 Minuten gekühlt werden. Kühlt man länger, arbeitet der Körper gegen die Kälte an. Die Durchblutung wird angeregt, um die Temperatur auszugleichen. Aber das soll ja gerade verhindert werden.

Unser Tipp :

Bei akuter Verletzung : 3 x täglich 15-20 Minuten kühlen, danach 1 Stunde Ruhe.

Bei nicht akuter Verletzung: nach intensiver Belastung einmalig 20 Minuten kühlen.

Schmerzen müssen Sie nicht aushalten - und sollen Sie auch gar nicht: Starke Schmerzen stören die Wahrnehmung und es stellen sich leicht falsche Bewegungsmuster ein.

Natürliche Bewegungsabläufe müssen dann erst wieder mühsam durch eine intensive Physiotherapie erlernt werden.

Lindert man hingegen Schmerzen rechtzeitig, verläuft der Heilungsverlauf viel reibungsloser.

1 x Polar Cup

1 x Schulterkühlmanschette